最近は季節の変わり目でめっきり過ごしやすくなってしまいましたが、体調面にも影響を与えうるこの時節、体が鈍ってしまうと感じたのか、ハルモニたちは体を動かすことに意欲を持ち始めました。
　ハルモニたちはオンドルパンにある"足踏みフィットネス"を使って軽い運動をします。そのほか自主的に思いつくまま体操をしたり、疲れたり錆び付いたりした体を癒しにフットバスを利用したりと、とても健康志向です。
　日常を楽しく過ごすため、健康には気を使っていきたいですね。

　今日は今年最後のオリニボランティアの日でした。たまには外の空気を触れに、散歩に出かけようという話になり、散歩を希望したハルモニ数名とオリニスタッフと一緒に最寄の公園まで出かけてきました。今日の天気は割合曇っていましたが、それが功を奏して炎天下ならぬ心地よい気温で散歩することができました。
　公園で開放的になったハルモニは、昔の唄を聞かせてくれたり、「松の実を枕に入れて寝ると、悪い虫が逃げていくよ」「にんにくを持っていると霊に取り憑かれなくなるよ」と、古き善き智慧をオリニスタッフたちに聞かせたりしてくれました。ハルモニ、オリニ両方とも楽しそうにしていましたね。
　午後は、オリニスタッフたちが「スジョンガ」と呼ばれる飲物を作ってくれました。「韓国版ひやしあめ」といえば誤表現になってしまいますが、それに近い飲み物です。ニッキやショウガなどを水で煮立たせて、砂糖などで味付けをし冷やして飲む、香ばしい飲み物なのですが、今回はフルーツ缶＆スジョンガといったアレンジを加えて作りました。フルーツの汁がスジョンガなのです。シナモンアップルと言うような仕上がりでした。
　今回のオリニボランティアは、ハルモニとオリニが実に楽しく交流しあうボランティア活動となりました。今まで協力してくれたオリニスタッフ・関係者達に感謝申し上げます。ありがとうございました。

　高温多湿の炎天下の中をまさか歩こうというハルモニはさすがにおらず、オンドルパンの週末はのんびりムード一色でした。猛暑の真っ只中でも、腰に冷えを訴えるハルモニもいらっしゃいますので、おなじみのフットバスで体の冷えを抑え温めます。
　のびのびと過ごすハルモニの中に、新聞の広告に見入っているハルモニをふと見かけました。どうしたんですか？と尋ねると、「この広告に野菜の事が説明されてて勉強になる。こんなの壁に貼り出したらどうや？」と前向きな返答を得れました。なるほど某食品メーカーの広告として、野菜の魅力を簡単に書かれた１面広告がありました。
　なにより、野菜に積極的に興味を持ってくれたことに嬉しさを覚えました。野菜菜園の取り組みをして良かったと実感できる一コマでした。

　今日のオンドルパンではお買い物ツアーをしました。事の始まりはスーパー広告だったのですが、特価コーナーに目を光らせたハルモニは我先にとの思いで「はよ行こ！はよ行こ！」とせがまれたりしました。（笑）
　今日は良い日柄である事も相成ってか、従前のツアーとは異なりいつもより参加者が多かったので、これは安いこれは高いとワイワイと盛り上がりを見せながら楽しく買い物散策するができました。
　これからもツアーと称した散策イベントを考えて行きたいと思います。

　今日はハルモニ協力のもと、シリットと呼ばれる豆餅風の韓国のお菓子を作りました。日本の豆餅と言えば、こんがりと焼かれた豆の入った板状の餅の事を指しますが、韓国のシリットは、豆は甘納豆を用い、餅は蒸して料理しますので、日本とは逆でういろうの様なソフトな仕上がりになっています。米粉の蒸し加減をシリット作りのベテランであるハルモニから聞いたりしながら作りました。その甲斐あって、おいしいシリットが完成しました。
　お菓子の作り方を思い出したり、料理の手伝いで指先を使うなど、機能訓練の役割も果たしますので韓国お菓子作りは実に良いですね。

　今日は久しぶりにお手玉をしました。最近のオンドルパンでは、脳の活性化に効果のある指の体操を小まめに行っているおかげか、指先の感覚は器用になっているようで、ヒョイヒョイとお手玉を楽しむことができました。その反面、握力が若干弱くなったりしているハルモニもいました。
　お手玉で体力的な機能訓練、指体操で感覚的な機能訓練をより実践していきたいと思います。なにより楽しく実践していくことが大事ですね。体力・感覚複合的なレクリエーションの模索に真剣に取り組もうと思いました。
　ハルモニがいつまでも元気でいてもらうための模索は苦になりませんね。

　竹渕小学校で栽培していたスイカが見事に実りを見せ、ついに収穫できるサイズにまで成長しました。ご覧のとおり、八百屋のスイカにも似ても劣らない成長ぶりに、暑い夏を畑で一緒に乗り切ったという満足感もあり、育て主であるハルモニは感激していました。
　収穫したスイカを早速食べてみたのですが、実に甘くておいしいのです。スイカはやはり西瓜と書くだけあって、今回できたスイカも、ただみずみずしいだけの甘くない瓜かなを想像してしまいましたが、見事にその期待を裏切る味で、オンドルパン一同を驚かせました。

　今日はオンドルパン一同の親睦を兼ねて外食に出かけました。日本料亭のお座席での食事に、ハルモニ一同大変喜んでいました。楽しく歓談しながら普段は味わえない料理に舌鼓を打ち、退屈というものが無縁に感じられました。唄についての話題で盛り上がっているハルモニに触発されてか「私は石原裕次郎が好きや」「田端義夫が好きや」と好きな歌手の話題へと変遷していったり、あまりにも料理がおいしくて「食べ過ぎたぁ〜」と満腹のご様子のハルモニもいたりで、笑顔を見る機会が多かったです。
　思わず笑顔が溢れる今日のような日をもっと作っていきたいですね。

　今日は午前中、機能訓練の一環としてハルモニと一緒に盆踊りの（手の）振り付けを練習しました。さすがはハルモニ、いつもチャンゴや伝統歌謡のリズムで踊っているだけあって、身振り手振りの飲み込みが速いです。踊りさえ覚えてしまえば後は楽しむだけですもんね。（笑）
　まったりとした午後は、わいわいトランプで楽しく遊ぶハルモニとゆっくり体を休めるハルモニに分かれ、それぞれ楽しく過ごしていました。ゆっくり組のハルモニにはフットバスが施され、わいわい組のハルモニは罰ゲームの応酬で大変盛り上がりました。
　ハルモニそれぞれのペースに併せてレクリエーションを平行するのは大切な事ですね。

　夏は熱や発汗などで体力の消耗が激しい季節、皆さんの中には少し夏バテ気味の方もいらっしゃるのではないでしょうか？オンドルパンのハルモニは元気そのもので、昼食に至ってはおかわりをしてしまう程の食欲です。食欲の秘訣と言いましょうか、オンドルパンの持ち味であるスパイシーな韓国料理の数々でスタミナを付けています。今日の料理はチヂミでした。タレを付けなくても香ばしく仕上がったチヂミは、ハルモニにより一層の食欲を付けました。辛いタレを付けたものならご飯が進むに進みます。
　夏バテにならないための健康維持の第一歩はまず食事からですね。

　今日はオリニボランティアで指体操をしました。機能訓練の一環でもあるこの指体操とは、最初は拳を握ったグーの状態で、徐々に指を一本ずつ解いていくという単純明快な体操ですが、指の構造上「一本ずつ」解いていくのは大変思い通りにいかないもので、オリニは楽しそうにハルモニは必死になって頑張っていました。（笑）
　オリニスタッフが一緒に機能訓練をすると、"機能訓練"と肩肘張らずに楽しめて良いですね。

　今日は、オリニボランティアとして計２名のスタッフが参加してくれました。今日の料理は、小口切り（これもオリニスタッフが手伝ってくれました）にされた芋茎（ずいき）入りの汁物『芋茎汁』でした。とてもおいしく頂きました。
　昼からはトランプで遊んだりしたのですが、日本でいう「７並べゲーム」はハルモニはあまり詳しくないので、オリニスタッフが「こういうゲームやねん」と解りやすく解説しながらプレイしました。おかげでまたハルモニに新しく遊べるゲームが追加されました。その他折り紙をプレゼントしたり、オンドルパンのお手伝いをしてくれて大変助かりました。
　オンドルパン円満の大変充実した一日でした。

　今日はハルモニが昼食に出てくるチシャに使われる「サムジャン（チシャ味噌）」を作ってくれました。ハルモニ仕込みのサムジャンは「昔ながらの〜」というフレーズより「熟練の〜」というフレーズがよく似合う出来栄えで、オンドルパンの一同がおいしいと頷ける見事な味わいを醸し出していました。涼しい部屋で辛いサムジャンを食べたので、熱すぎず寒すぎずの絶妙なバランスを維持することが出来ました。
　午後はフットバス（足浴）が施されました。夏は暑いイメージがありますが、血の巡りの良し悪しは季節に関係ありません。冷房で人工的に気温調整された環境に座り続けるでは不健康ですので、その分、フットバスは「さっきのサムジャンで上半身が暖まったけど、これのおかげで下半身がポカポカしてきて気持ちいいわぁ。」とハルモニに好評でした。
　この“夏”という季節を快適に健康に過ごそうにも、一工夫が必要ですね。

　今日は竹渕小学校で「コリアカーニバル」が開催され、オンドルパンのハルモニたちも参加しました！民族クラブの子どもたちを中心とした地域の参加者が、韓国の遊びや文化などに触れ楽しく親しみ合おうという取り組みで、遊びコーナーにはペンイ（韓国ゴマ）・チェギチャギ（韓国蹴鞠）・ノルティギ（シーソーの原理で２人がジャンプし合う）・シルム（韓国相撲）があり、子どもたちは元気に遊びを満喫していました。また、それを観るハルモニたちの顔にも自然を笑顔が浮かんでいました。
　その他、グループ黎明によるチャンゴ演奏や実習があり、開催場所である竹渕小学校の体育館は韓国ムード一式となりました。「ハルモニと踊ろう」というコーナーでは、オンドルパンのハルモニが伝統民謡を謡い、それに合わせて踊る一幕も観られました。民謡のテンポに思わず体が動いてしまうハルモニたちの姿を観た子どもたちは、なんだか楽しそうだなぁという表情をして興味を示していました。オリニスタッフとして参加してくれた子どもたちも「場所も近くだし、またオンドルパンに遊びに行くな〜。」と言ってくれたり、まだオリニスタッフになっていない子どもたちもハルモニたちに飲み物を差し出したり挨拶や会話を楽しんだりしていました。
　お互いの楽しそうな姿を観て楽しさを触発しあう、大成功の取り組みとなりました。